Vol.71～Vol.80｜音声一覧｜健康常備学

Vol.80　こいつは春から体にいい「和」。

和食がユネスコの無形文化遺産に登録された今、おせちの「食効」についてのお話です。

Vol.79　イージーに健康維持。

みなさんご存知の「ラジオ体操」は朝にするのが効果的？そんなことはありません。

Vol.78　リズムは朝からつくりましょう。

夜型生活から朝型生活へ。しっかり切り替えるための鍵は「リズム」にありました。

Vol.77　「うがいしなさい」は千年続く日本の知恵。

うがいの歴史から、上手なうがいの方法まで、日々何気なくしている「うがい」についてご紹介します。

Vol.76　歩くよりも、走るよりも。

手軽に始められるジョギングも、油断すると膝や足腰を傷めることに。楽々走れるコツをお教えします。

Vol.75　迷わず進めが迷う原因。

前に来た場所なのに迷ってしまった…。いわゆる方向音痴。日本人の約4割が自覚しているそうです。

Vol.74　脳が好くと、腹がすく。

ぐーっという腹の虫、鳴らせているのは、脳の仕業かもしれません。

Vol.73　そのくしゃみ、スピード違反です。

くしゃみは猛スピードで空気を吐き出します。毎日のエチケットで健やかに暮らしましょう。

Vol.72　手洗いはアワてず　アワだてて。

手洗いなんて当たり前と思っていても、しっかり洗えている人は意外と少ないものです。

Vol.71　よく聞くと、よく効く　クスリのはなし

食べ物の「食べ合わせ」と同様に、薬にも「食べ合わせ」があるのです。